VELOFLEX MASTER

ジテンシャ


QUARKのタイヤを入れ替えました。
最近「のりりん」を読んでテンション上がったので、そこそこしっかり走ってます。
なので、タイヤ交換を機に、いいタイヤにしようと。
ホイールもせっかくの手組みの精度のいいホイールですし。
タイヤサイドのスキンカラーも気にいったのでVELOFLEXのMASTERを。


評判良かったのですが、交換前のタイヤのHUTCHINSONのEQUINOXと比べすごい良くなった。って感じられるほどは分からなかった。
けど、よく考えたら幅は細くなってるし内圧は高くなってるしで乗り心地に悪さを感じないってことは、乗り心地は良いってことなのかも。
とりあえず今のところ満足している。
後は耐久性がどんなもんか。


あと、POLARのサイクルコンピュータも導入した。
これでQUARKでもスピードが分かるようになり、さらに心拍数とケイデンスも分かるようになった。
心拍数は結構限界まで上げちゃってることが分かったので、ペースコントロールを考えることを心がけようと思います。





チキンとナストマトのチーズがけ

リョウリ


鶏もも肉　　0.5枚
ナス　　1本
カットトマト缶詰　　0.5缶
醤油　　少々
ピザチーズ　　それなりに
クレイジーソルト　　それなりに


ルクエ スチームケースで調理。
鶏肉をしく。
ナスは1.5cm角程度に切って、振り掛けるように乗せる。
トマトを流し込む。
醤油を少し掛ける。
ピザチーズを乗せる。
クレイジーソルトを割りと全面に振り掛ける。
電子レンジで500W 6分チンする。


写真だと鶏肉が隠れてわからないくらいの分量になりましたが、ナスもトマトも形が残ってて野菜の食べ応えもあり。
鶏肉も程よく熱が通ってて、ぷりぷりとした柔らかさで頂けました。

ほうれん草とウインナーのコーンクリームパスタ

リョウリ


水　　200ccくらい
ほうれん草（冷凍）　テキトー
コーン（冷凍）　　テキトー
ウインナー　　3本
クレイジーソルト　　テキトー
クノール カップスープ コーンクリーム　　1袋
selva cubuk スパゲッティ 1.7mm　　110g



いつしか試したカップスープの粉作戦第2弾。
クレイジーソルトは少し大目くらいにしないと、塩気が足らなくなるようです。
冷凍野菜とウインナーは水で茹でて火を通す。水があまり蒸発しない程度に。
スープの粉を入れて、完茹で少し手前のパスタも鍋に入れて、絡ませるように混ぜつつ、スープの水分が程よく飛んでドロっとしてきたら完成。



■

シャシン

最近撮ったものもの

実家帰ったときに見つけた古そうな建物。まだ人は住んでるんだろうか。



諏訪湖SAからの夜景。



モスバーガー
VQ1015で撮ると、なんかアメリカンな感じになる。
でもVQ1015で撮ると、日付の印字がすべて同じになるので、はてなフォトに登録すると昔の写真を上書きされてしまう。
なんかいい方法はないだろうか。

ベトナム式コーヒー

ニッキ


1ヶ月くらい前に弟にもらったベトナム式コーヒーフィルター
ナポレターナよりもさらに濃い目に（粉っぽく）出る感じ。
本当はカップ側にコンデンスミルクを敷いておくようなのですが、ストレートでもなかなかいけますよ。
でも、使用後は粉が落し蓋固定用の棒に絡まって、指でかき出さないとなかなか取れなかったので、洗うのが少し面倒でした。